Как начать
Сколько раз в неделю делать жим лежа?
Материалы
Недостаток упражнений для трицепса, выполняемых обратным хватом
Трицепс – трехглавая мышца плеча, по своему объему она в два раза больше бицепса. Заниматься накачиванием трицепсов лучше два или три раза в неделю,...
Кардио программа тренировок
Привет, друзья. Кардио тренировка для сжигания жира может очень эффективно работать, если всё сделать правильно. Мы можем худеть с разной скоростью,...
Программа тренировок из базовых упражнений
Узнайте, как набрать мышечную массу до 10 кг используя традиционные тренировочные методики в бодибилдинге. Содержание статьи: Набор мускульной массы...
Базовая программа тренировок для начинающих
Программа тренировок для мезоморфа предназначена для опытных атлетов со стажем регулярных тренировок не менее 1 года. Она может применяться как для...
Готовимся к сезону сноубординга: программа тренировок
Сноуборд - техника катания Освоение и совершенствование техники катания - упражнения Упражнения по методике НЛИ-ЛИР 2007+дополнения 2009г...
Особенности программы тренировок на рельеф: принципы, питание, упражнения Сгибание рук с гантелями
? Уникальный натуральный сбалансированный продукт для спортивного питания, не имеющий аналогов по своему составу Категория: 2 капсулы - за 30...
Программы тренировок для девушек Прокачка всего тела для девушек
О красивой фигуре мечтает вся прекрасная половина человечества. И одним из «инструментов» для коррекции своих форм является тренажерный зал. Главное –...
Программа тренировок на каждый день
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога, любители натурального бодибилдинга и других силовых видов спорта. В этой статье я расскажу про...
Фитнес для начинающих — что нужно знать и как выбрать программу тренировок?
Повышение силовых показателей, поддержка формы. Для достижения желаемого результата часто используют схожие упражнения, но меняя при этом сами принципы...
Тренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела Программа тренировок для начинающих женщины
Сейчас здоровый образ жизни и его атрибуты – правильное питание и занятия спортом на пике популярности. Девушки становятся в очередь в спортзал, не...